Elpošanas tehnikas dzemdībās

Elpošana. Tā ir tik dabiska un pašsaprotama, tik automātiska, jau kopš piedzimšanas. Mēs elpojam dziļā miegā, sapņojot, esot nomodā, strādājāt un sportojot. Mēs elpojam dziedot un smejoties, raudot un kliedzot – un katru reizi mēs to darām mazliet savādāk. Dziļāk, seklām, vienmērīgāk vai ar pārtraukumiem.  Bet tas notiek pat nepiedomājot. Tad kāpēc mācīties elpot dzemdībām?…

Vingrošana grūtniecības laikā un pēcdzemdību periodā

Nāc uz vingrošanu kopā ar mani Mārupē – netālu no t/c Spice, Lielā iela 19-A3, MAMMU PITSTOPS. Vingrošana gaidību laikā: 10:00-11:30 Otrdienās 10:00-11:30 Piektdienās Pēcdzemdību vingrošana kopā ar mazuli no 6. nedēļas: 12-13:30 Otrdienās un Piektdienās. Katrā nodarbībā pārrunāsim kādu ar grūtniecību, dzemdībām vai pēcdzemdību periodu un bērniņu saistītu tēmu. Nodarbību maksa: 9 Eur. Piesakies…

Anete: Grūtniecību piedzīvot vienai…

Brīdī, kad visapkārt tiek uzsvērta tēva nozīmīgā loma grūtniecības laikā, dzemdībās un pēcdzemdību periodā, diezgan skumji paliek brīdī, kad apzinies – tu būsi viena. Protams, šajā visā Tu vienmēr vari dalīties ar ģimeni, draugiem vai meklēt kādu citu atbalsta personu, piemēram, dūlu, tomēr lielāko daļu to mazo, pavisam intīmo mirkļu tu piedzīvo viena – pirmo…

Anete: Saiknes veidošana ar bērniņu grūtniecības laikā

Uzzinot par grūtniecību – plānotu vai ne – sieviete to apzinās ar prātu, bet tam vēl līdz galam nespēj noticēt, bet tad, pienāk brīdis, kad viņa ar visu savu ķermeni, sirdi un prātu saprot un apzinās, ka viņā, zem viņas sirds, aug īsts, mazs cilvēciņš – viņas bērniņš. Tas, protams, var notikt uzreiz pēc pozitīva grūtniecības testa…

Anete: Dzemdību fāzes

Dzemdības ir pieņemts sadalīt trīs galvenajās fāzēs. Tomēr pirmajai, izstumšanas fāzei arī ir divi posmi – latentais un aktīvais periods. Otro fāzi sauc par izstumšanas fāzi un trešo par placentāro. Ir pieņemts sadalīt šo pirmo fāzi divās daļās, balstoties un dzemdes kakla atvērumu un kontrakciju spēcīgumu, taču ir diezgan grūti identificēt šīs fāzes katrai sievietei…

Anete: Kontrakcijas

Dabiskas dzemdības ir labākā izvēle Tev un Tavam mazulim… bet sāpēs ļoti biedē! Kas tad izraisa šīs sāpēs un kas ir kontrakcijas? Daudzas sievietes atzīmē, ka kontrakcijas ir tas, kas visvairāk nobiedē viņas un tās atzīst, par smagāko dzemdību daļu. Raksturojums šīm sāpēm ir dažāds: –          kontrakcijas kas līdzīgas menstruāciju sāpēm, kā mēnešreižu krampji, kas…

Iveta: Topošā tēva līdzdalība grūtnieces aprūpē

Bērna ieņemšanai dabīgā veidā ir nepieciešami divi cilvēki – vīrietis un sieviete, taču sievietei ir dots piemērots ķermenis, lai sievietē spētu attīstīties un izaugt auglis, kā arī pēc tam nobriedušo augli laist pasaulē, tāpēc no speciālistu un aprūpes sniedzēju puses uzmanība vairāk tiek vērsta uz sievietes veselības stāvokli, fizisko un emocionālo pašsajūtu, kas ir ļoti…